Što je za vas smisao i svrha života? Ako vas je to oduvijek zanimalo, odgovore ćete pronaći u ikigaiju, japanskoj ideji sretnog življenja. Inkubator izvrsnosti 21. veljače organizirao je webinar o ikigaiju, a mi vam donosimo pregled o webinaru te samom ikigaiju.
Ikigai je složenica dvije riječi: IKI (život) i GAI (svrha). Ikigai predstavlja ono što voliš, što ti ide dobro, za što možeš biti plaćen, što svijetu treba. Prema riječima Kate Jozović, voditeljice webinara, ikigai predstavlja:
PROFESIJA: što nam dobro ide i zarada
POZIV: što svijetu treba i zarada
MISIJA: što volimo i što svijetu treba
STRAST: što nam dobro ide i što volimo
Otkud potječu temelji filozofije ikigaija? Vjerojatno iz Okinawe, plave zone u kojoj se nalazi najveći broj stogodišnjaka. Što je ključ dugovječnosti tih stogodišnjaka? Ponajprije prehrana, vježbanje, pronalaženje svrhe u životu te stvaranje jakih društvenih veza.
U životu je moguće postaviti pitanja poput „što?“, „kako?“ i „zašto?“. Međutim, najvažnije je pitanje „zašto?“ jer predstavlja svrhu, postavlja se s namjerom postavljanja cilja i ima misiju – višu svrhu.
Tko ima odgovor na „zašto“, može se nositi gotovo sa svakim „kako“
Friedrich Nietzsche
Zašto je važno pitati se „zašto?“
Zato što su dijelovi mozga s tri točke Zlatnog kruga:
- neokorteks je podudaran s pitanjem „kako“ i odgovoran je za sva tvoja racionalna i analitička promišljanja te jezik
- druga dva središnja čimbenika čine tvoj limbički sustav koji je odgovoran za tvoje emocije, povjerenje, odanost te sve odluke
- odgovaraju na pitanja „što“ i „zašto“
Za vlastitu ispunjenost i sreću prvo probajte pronaći vlastitu svrhu. O važnosti svrhe u životu govori istraživanje Viktora Frankla, utemeljitelja logoterapije. Logoterapija pomaže otkriti svrhu i nadvladati životne prepreke i krize.
Čovjeku možete oduzeti sve osim posljednje od ljudskih sloboda, a to je odabir vlastitog stava u bilo kakvim okolnostima.
Viktor Frankl
Osobna misija
- misija daje odgovor na pitanje „zašto“
- daje motivaciju tijekom životnih izazova
- individualna je i svojstvena svakom čovjeku
- mijenja se tijekom života i usmjerena je na ciljeve i budućnost
Svrha je osobne prirode
Svrha nema općenitu definiciju, a ovisi o osobinama ličnosti, temperamentu, životnim okolnostima, ciljevima. Valja znati da ne možemo imati odgovore na sva pitanja o smislu života. Međutim, Jozović tvrdi kako različite sudbine zahtijevaju različite reakcije: pomiriti se, mijenjati ponašanje, mijenjati situaciju.
Kako se nositi s egzistencijalnom krizom?
Egzistencijalna kriza nastupa kad nemamo jasno definiran cilj te imamo iskrivljenu sliku o sebi. Neki ljudi, pak, lako odustanu kada nastupi kriza, no postavlja se pitanje: „kome/čemu se mogu nadati?“
Međutim, prema riječima Inkubatorovog webinara, „zdravlje ovisi o prirodnoj napetosti koja proizlazi iz usporedbe onoga što smo do sada postigli s onim što bismo željeli postići u budućnosti“, a pritom je važno znati upravljati emocijama i stresom.
Uspoređuj se s onim što si ti bio jučer, a ne s onim što je netko drugi danas.
Peterson
Kako i zašto ikigai?
1. Pronalazak svrhe nije lagan put.
2. Često nećemo imati cjelovitu sliku o vlastitoj svrsi i to je u redu.
3. Svatko ima jedinstveno „zašto“ koji se može mijenjati tijekom života.
4. Humor i pozitivan pogled na izazove pomažu nam nositi se s preprekama.
5. Naša svrha nije definirana stanjem u kojem se nalazimo, već našim odlukama.
If you keep your mind and body busy, you’ll be around a long time.
Walter Breuning (114)
Eat and sleep, and you’ll live a long time. You have to learn to relax.
Misao Okawa (117)
Za sve dodatne informacije i stručne webinare provjerite web Inkubatora izvrsnosti (https://izvrsnost.hr).
