Nešto brzo, fino i zasitno, to je snack koji će vas oduševiti. Snackove možete raditi kod kuće sami ili kupiti. Kombinacija ima bezbroj i nemojte se bojati eksperimentirati. Donosim vam nekoliko ideja koje naravno možete prilagoditi sebi.
Zdravi guacamole
Potrebni sastojci su avokado, rajčica, slanutak, limunov sok, maslinovo ulje, prstohvat soli, papar i malo crvene paprike. Guacamole napraviti od avokada, maslinovog ulja, limunovog soka i začina te umiješajte rajčice i slanutak. Ovaj odličan dip možete jesti uz rižine krekere, tortilja čips ili tortilju, tost, odnosno uz što god želite.
Čokobanana rolada
Veliki hit koji možete vidjeti na Instagramu je ova rolada sa bananom gotova u par sekundi. Za ovaj ultra brzi snack trebati će vam banana, tortilja, slatki namaz. Tortilju premažite slatkim namazom po želji, stavite bananu i zarolajte. Tortilju možete preliti čokoladom i posipati lješnjacima. Zvuči odlično, zar ne?
Energetske kuglice
Kuglice kao snack su idealno rješenje.
Za pripremu će vam biti potrebno:
- 100 g čokolade
- 100 g badema
- 150 g banana
- 50 g zobenih pahuljica
- 40 g meda
- 1 žličica vanilije
- 50 g maslaca
Miksajte maslac i dodajte bananu, čokoladu, bademe, med, vaniliju, pola zobenih pahuljica. Smjesu dobro izmiješajte, oblikujte kuglice i uvaljate ih u preostale zobene pahuljice. Najbolje da ih čuvate u hladnjaku.
Bounty prutići
Za sve ljubitelje kokosa ovo je odličan snack koji je toliko brz da nećete vjerovati. Trebat će vam samo 130 g izgnječene banane i 130 g kokosa koje ćete sve zajedno izmiješati, oblikovati po želji i zamrznuti. Na kraju ih umočite u čokoladu i sladak kraj.
Chia puding
Sjemenke chia velik su hit kao i razni pudinzi. Ovaj snack dat će vam potrebnu energiju i usput ćete se zasladiti te je uz sve to još i zdravo.
Potrebno vam je:
- 200-250 ml mlijeka
- 3 velike žlice chia sjemenki
- 2 velike žlice meda
- 1 žlica kakaa
- 2 žlice slatkog namaza
- Par kapljica arome vanilije
- Crveno voće, banane, lješnjaci, bademi…
Sjedinite chiu, mlijeko, med, lješnjake, namaz, kakao i vaniliju te ostavite 30 minuta da chia nabubri. Na dno čaše stavite smjesu i preko toga voće po želji te još jedan sloj smjese te pravac hladnjak na dobro hlađenje od dva sata.
Ovo su samo neki prijedlozi u kojima se možete poigrati okusima, izmijeniti prema vašim potrebama i željama. Snackovi nam dobro dođu u danu zato što sprječavaju da pregladnimo. Možete ih ponijeti na posao, fakultet, školu, izlet i priprema stvarno nije zahtjevna. Uživajte u proljeću i kulinarskim čarolijama.
